寝ても、寝ても、寝た気がしない。
朝、起きてもスッキリしない。

あなたは最近
「眠れて」いますか？

もし「いいえ」なら
今すぐためせる、とっておきの方法をお教えします！

それは？

入浴の「終わり時間」を、
布団に入る60分前に合わせること。
実は！眠くなる「スイッチ」が入るのは、
お風呂を出てから「60分前後」なのです。

体温が上がって、下がる。
この「落差」こそが眠くなるの秘密です。
お風呂を出てから約1時間。
温まった深部体温が放熱し、急降下するその瞬間こそが、
脳が休息モードに入る
「ゴールデンタイム」なのです。

さらに深い眠りへ導く、
もう一つの秘密はこちら

睡眠の専門家である当社代表がまとめた入浴方法はこちら