ホームセンターや枕専門店、インターネット通販などで、数え切れない種類の枕が販売されています。無数に並ぶ枕の中から、自分に合った枕を探すのは、簡単ではありません。
枕選びをスムーズに進めるなら、覚えておきたい7つのポイントがあります。
自分の場合はどの枕を選ぶべきなのか、一つ一つたしかめて、運命の枕に出会いましょう。
枕選びで知っておきたい7つのポイント
それでは早速、枕選びの基本となる、7つのポイントをチェックしていきましょう。
ポイント1：枕の素材
枕の中に入っている素材、枕カバーの素材は、商品によってさまざまです。
・ふわふわの寝心地を求める人
・そばがらなどのゴリゴリした感触が好きな人
・タオル地などの肌触りが良い枕カバーを好む人
など、気に入る枕の種類は人それぞれ違います。
自分はどのような枕や枕カバーの素材が好きなのか、購入前に考えてみましょう。
ポイント2：寝る姿勢
普段寝る姿勢によっても、選ぶべき枕は変わります。
仰向け用の枕、横向きで寝る人向けの枕など、寝方にあった枕が販売されていますので、自分の寝方にあった枕を選びましょう。
「寝相が悪かったり、夜中に何度も寝返りを打ったりして枕からすぐ落ちてしまう」
という場合は大きいサイズの枕を選ぶ、といった配慮も必要です。
ポイント3：枕の高さ
枕の高さが使う人に合っていないと、ぐっすり眠れなくなってしまったり、いびきや首元のシワの原因になったり、そんなトラブルにつながります。
朝までしっかり眠って、日中の疲れを取り除くために、枕の高さにもこだわってみましょう。
自分に合った枕の高さの選び方は、こちらの記事で紹介しています。
合わせて参考にしてみてください。
→【枕の高さはどう選ぶ？ 自分に合った選び方と調整の仕方を解説】
ポイント4：枕の硬さ
自分にぴったりの枕を選ぶなら、寝心地の良い硬さも重要です。
枕の硬さは、素材や入っている量によって変わります。
柔らかい素材が好きな場合は、
・極小ビーズ
・羽毛
・羽
・低反発ウレタン
・ポリエステルわた
・エラストマーパイプ
などを選ぶと、頭をふんわり包み込んでくれます。
硬い素材が好きな場合は、
・そばがら
・ヒノキ
・マイクロファイバー
・高反発ウレタン
・ラテックス
といった素材がしっかり入った枕を選ぶと、頭をしっかりホールドしてくれるでしょう。
「硬さが合わなかったらどうしよう」
という不安がある場合は、中身を入れたり抜いたりして硬さを変えられる枕を選ぶ、という手段もあります。
お気に入りの硬さの枕を選んで、心地よい朝を迎えましょう。
ポイント5：アレルギーの有無
アレルギーを持っている場合、アレルゲン素材の枕を避ける必要があります。
そばアレルギーの人はそばがらの枕を避ける、ゴムアレルギーの場合はラテックス素材を避ける、といった配慮で、身体に最適な枕を選んでください。
ダニアレルギーの場合、枕にダニが繁殖してしまうと、アレルギーの原因になります。
衛生的に枕を使うためにも、こまめに枕を干したり、枕カバーを洗濯したりして、清潔な状態を保ちましょう。
ポイント6：洗濯やお手入れ
私たちは眠っている間に、頭や首から汗をかきます。
その他にも、お肌の皮脂やよだれが付着したりして、枕はすぐに汚れてしまいます。
このような状態を放置してしまうと、不衛生なだけでなく、アレルギーの原因になる場合もあります。
いつでも清潔な枕を使い続けるなら、丸洗いできる枕やお手入れが楽な枕を選びましょう。
枕や枕カバー自体が、抗菌加工されている製品もあります。
洗い替え用に予備の枕カバーを用意しておくのもおすすめです。
お手入れがしやすい枕を選んで、衛生的に過ごせる睡眠環境を整えましょう。
ポイント7：枕購入の予算
枕購入には、家庭ごとの予算があります。
この時、枕自体の価格だけで判断してしまいがちなのですが、まくらの素材によって耐用年数が変わります。
安い枕を選んだ結果、すぐにダメになってしまい、買い換え頻度が上がってしまった、というケースもあります。
耐用年数が過ぎた枕は、寝心地が悪くなったり、不衛生になったりしがちのため、予算内で定期的に買い換えるのがおすすめです。
洗える枕を選んだり、枕カバーやパッドで枕を保護したり、といった方法で、枕の寿命を延ばすのも良い手段です。
丸洗いできない素材、ダニが繁殖しやすい素材の枕はできるだけ避けて、予算内で長く使える製品を検討しましょう。
まとめ
自分に適した枕を選ぶなら、価格や素材だけでなく、幅広い側面から選ぶ必要があります。
その一方で、枕という製品の特性上、実際に試してから購入できる機会は、多くありません。
だからこそ、事前に枕の素材や枕カバーの持つメリット・デメリットをチェックして、理想に近い枕を選択してください。
枕の素材や高さ、硬さが自分に合っていれば、ぐっすり眠れる毎日になります。
健康習慣のためにも、清潔な状態をキープするためにも、使う人にとって最善の枕を選びましょう。
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