免疫力向上や痩せ菌の増加、美肌へのアプローチなど、腸内環境を整えるメリットが広まり、腸活をはじめる人が増えています。
腸活にはさまざまな手段がありますが、中でもよく知られているのが、乳酸菌を含んだ飲料やサプリを飲んだり、ヨーグルトを食べたりする方法です。
現在では、より優れた腸活方法として“乳酸菌エキスを取り入れる”という、新しい手法に注目が集まっています。
乳酸菌飲料やサプリメントと乳酸菌エキスは何が違うのか、乳酸菌エキスを毎日の生活にプラスするとどのようなメリットが得られるのか、くわしく解説いたします！
そもそも乳酸菌とは
私たちの腸内には、たくさんの腸内細菌が暮らしています。お花畑のようにみえる腸内フローラ（腸内細菌叢）と呼ばれる状態で、「善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7」のバランスが良いとされています。
脂質や糖分が多い食事、加工食品などが多い生活を送っていたり、食物繊維が不足していたり、ストレスを抱えていたりすると、腸内環境のバランスが乱れ、悪玉菌が増えてしまいます。
悪玉菌が増えてしまうと、肌トラブルや肥満、病気やアレルギー、炎症などが起きやすくなり、私たちの健康に悪影響を与えます。
このような状態に陥らないように、腸内環境改善を目指すのが腸活です。乳酸菌を摂取する以外にも、食事の見直しや運動、マッサージなど幅広いアプローチ方法があります。
乳酸菌と乳酸菌エキスの違い
乳酸菌を摂取するタイプの腸活はこれまで、乳酸菌の入ったドリンクやサプリメント、ヨーグルトを活用するのが一般的でした。乳酸菌を含んだ商品は、スーパーやドラッグストアで気軽に購入できることもあり、広く親しまれています。
一方で、腸内フローラを形成している細菌の種類は人によって違います。自分に合わない乳酸菌商品を選んでしまった場合、腸内を上手に整えられません。
乳酸菌飲料やヨーグルトに含まれる糖質で太ってしまったり、変化を実感するためには大量に摂取しなければいけなかったり、乳酸菌が合っていても、外から来た菌は定着しづらかったり、というデメリットもあります。
これらの問題を解決してくれるのが、乳酸菌エキスです。
乳酸菌エキスは、16種類35株の善玉菌を豆乳の中で熟成発酵させて抽出した、天然のエキスです。
腸内へ乳酸菌を届ける乳酸菌ドリンクやサプリ、ヨーグルトとは違い、乳酸菌エキスは腸内に住む自分の善玉菌へ直接はたらきかけます。乳酸菌を口から摂取するよりも、身体に取り込まれやすいため、早期に変化を感じられます。
腸内フローラをきちんと整え、美容や健康に良い状態へ導くなら、進化型の腸活として注目されている乳酸菌エキスを選んでみてください。
乳酸菌エキスで得られる3つのメリット
発酵させた善玉菌を、腸へダイレクトに届けられる乳酸菌エキス。
毎日の生活に取り入れると、嬉しいメリットがたくさんあります。
乳酸菌だけでは得られない、3つのメリットをみてみましょう。
メリット1：幅広い善玉菌を増やせる
乳酸菌エキスは、培養された16種類35株が発酵して作られています。乳酸菌の代謝によって生まれた物質は、身体に取り込まれやすく、幅広い善玉菌を増やせる点がメリットです。できるだけ早く、確実に腸内環境を整えたいなら、乳酸菌エキスが頼りになります。
メリット2：パイエル板を活性化できる
乳酸菌エキスは、小腸にあるパイエル板を活性化させる力があります。パイエル板は私たちの免疫機能に関わっているため、健康な身体の維持につながります。乳酸菌エキスの摂取を習慣化できると、風邪をひきやすい、アレルギー反応が出やすい、そんな悩み改善につながる可能性があります。
メリット3：少量だから続けやすい
乳酸菌飲料やヨーグルトなどで腸内を整える場合、摂取量が増えがちです。ヨーグルト換算では1日に350mlが必要、というデータもあり、毎日食べ続けるのは簡単ではありません。冷え性の場合、お腹が冷えてしまう、というデメリットもあります。
乳酸菌が多く含まれるドリンクやサプリメントは価格が高価だったり、糖質が多く含まれていたり、という場合もあります。少量で腸内へ確実にアプローチできる乳酸菌エキスなら、気軽に長く続けられます。
まとめ
乳酸菌飲料やサプリ、ヨーグルトを摂取しているけれど手応えを感じられない。
健康や美容のために、もっと腸に良い生活を送りたい。
それなら、今ある善玉菌を元気にしてくれる、乳酸菌エキスを取り入れてみてください。
特殊な技術で、複数の乳酸菌・株を同時に培養した乳酸菌エキスは、単独株が主体のヨーグルトやドリンクよりも早く、しっかり腸内環境を整えてくれます。
まずは2週間、体調やお肌、健康状態にどんな変化が訪れるのか、試してみませんか？
新しいタイプの腸活で、より元気に、きれいでいられる毎日を目指しましょう。
