睡眠

成果を出している人ほど、入浴を「戦略」にしている眠れない原因は、意思の弱さでも、年齢のせいでもありません。多くの場合、前日の夜の設計ミスです。私たちは、睡眠を感覚ではなく、身体の仕組みとして捉え、日常に活かすことを大切にしています。その視点で見ると、「お風呂」は単なるリラ

睡眠

最近、ちゃんと眠れていますか？仕事や家事、考えごと。布団に入っても頭が冴えてしまい、「寝たはずなのに疲れが残る」——そんな夜を過ごしていませんか。私たちスタッフ自身も、睡眠の大切さを理解していながら、年齢やライフスタイルの変化とともに、眠りの質に悩むことが増えてきました。

睡眠

「朝起きると腰が痛い」「寝ている間に腰が沈んでつらい」――そんな悩みを抱えていませんか？慢性的な腰痛に悩む人にとって、マットレス選びはとても重要。合わない寝具を使い続けることで、腰への負担が蓄積し、睡眠の質もどんどん低下してしまいます。この記事では、腰痛に悩む方に