寝具にお金をかける人の共通点は？ケチらない理由と平均相場を解説
「枕ってそんなにお金かけるものなの？」「寝具って高いものでなくてもよくない？」——そう思う方もいれば、「寝具だ…
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睡眠と記憶の定着の関係とは？眠ることで記憶が定着するのはなぜか
「テスト前日、徹夜で勉強した方がいいのかな」「寝たら覚えたことを忘れてしまいそう」——そう思ったことはありませ…
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寝相が悪い子どもの原因は？実は眠れている証拠かもしれない
「また布団から出ている」 「朝になったら枕がどこかへ行っている」 「昨日と全然違う向きで寝てる」 ——子どもの…
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女性枕のおすすめはエスメラルダ｜自分に合わせてくれる枕という新しい選択
「また合わなかった」 そう思いながら、何個も枕を諦めた経験はありませんか。 高さを変えてみた。素材を変えてみた…
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睡眠は最高の自己投資。成功する人が寝具にこだわる理由
1｜睡眠を「休息」と考えていませんか？ 仕事が忙しい。 トレーニングもしている。 食事にも気を使う。 サプリメ…
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エアコン夏の設定温度は何度がいい？赤ちゃんから大人まで解説
夏になると、毎晩のように悩むのが「エアコンの設定温度は何度がいいのか」という問題です。低くしすぎると体が冷えす…
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睡眠中に無意識に掻く原因はストレス？眠りを妨げるかゆみの仕組みと対策
朝起きたら、気づかないうちに体を掻いていた跡がある。寝ている間に無意識に掻いてしまっているようで、肌が荒れてし…
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頭に熱がこもる時の対処法は？眠れない夜の原因と枕・寝具の見直しポイント
布団に入ったのに、頭や首のうしろがじんわり熱い。背中が蒸れてなんとなく不快。寝返りを打っても、なぜかすっきりし…
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寝る前にお腹すいた…ダイエット中の夜におすすめの食べ物と対処法
ダイエット中なのに、寝る前になるとどうしてもお腹がすいてしまう。我慢しようとするけれど、空腹が気になって全然眠…
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O157や食中毒が気になる季節に。腸内環境を整える生活習慣とは？
夏場になると気になるのがO157をはじめとする食中毒です。 食品の管理や手洗いはもちろん重要ですが、近年では健…
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睡眠不足で過食になるのはなぜ？食欲が止まらなくなるストレスと対策
「ダイエット中なのに、気づいたらまた食べていた」 「食欲をコントロールできない自分が嫌になる」 ——そう感じた…
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睡眠不足で太るのはなぜ？寝不足によるむくみ・体重増加とホルモンの関係
「食事も気をつけているのに、なんか体重が落ちにくい」 「夜になるとどうしても甘いものが食べたくなる」 「朝起き…
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MEGUMIさんの最新著書でご紹介いただきました｜エスメラルダ「呼吸するわたしの枕」
このたび、MEGUMIさんの最新著書『わたしはこれでやせました』 の中で、 エスメラルダ「呼吸するわたしの枕」…
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赤ちゃんの向き癖が気になる方へ｜高さ調整できる「呼吸する赤ちゃんの枕 スライド式」とは？
「いつも同じ方向を向いて寝ている気がする」 「頭の形が気になってきた」 「赤ちゃんに合う枕ってどう選べばいいの…
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子どもの寝汗がひどい原因は？対策と今すぐできる見直しポイント
「夜中に気づくと、パジャマがびっしょり」 「何度も着替えさせているのに、また汗をかいている」 子どもの寝汗に悩…
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40代から急に眠れない理由。ゆらぎ世代の睡眠と整え方
最近、眠りが変わってきたと感じていませんか？ ・寝つきが悪い・夜中に目が覚める・朝すっきりしない・寝ても疲れが…
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40代から眠れない？ゆらぎ世代の睡眠と枕の関係
最近、こんな変化を感じていませんか？ ・夜中に目が覚める・朝起きると首や肩がつらい・ぐっすり眠った感じがしない…
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子どもが朝起きられないのは寒さが原因？「自分で動ける朝」を支える“まとう毛布”プロジェクト
子どもが朝起きられないのは寒さが原因？ 「自分で動ける朝」を支える“まとう毛布”プロジェクト 冬の朝、布団から…
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子ども枕は何歳から必要？選び方と成長を支えるおすすめ枕を解説
子ども枕は何歳から必要？成長期の眠りと枕の関係 「子どもに枕はいつから必要？」「大人用の枕を使わせても大丈夫？…
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ブルートパーズコーヒーとは何か｜“毎日の一杯”を変えないという選択
ブルートパーズコーヒーとは何か ブルートパーズコーヒーは、「特別な一杯」ではなく、毎日の一杯として無理なく続け…
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