【ハウスダストに悩む女性が多いって本当？ 家庭でできるアレルギー対策を解説！】
「花粉症の季節じゃないのに、鼻水やくしゃみが出て困る……」そのお悩み、ハウスダストが原因かもしれません。家の掃除や洗濯を担当したり、育児などで家にいる時間が長かったり、女性はハウスダストを吸い込みやすい環境にあります。今回は、ハウスダストの悩まされている女性の割合、普
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【どうして早寝が必要なの？ 小学生や子どもに睡眠が大切な理由】
大人はもちろんですが、小学生や小さな子どもは特に早く寝て、しっかり睡眠を確保する必要があります。「早く寝ようね」「もう○時よ」そんな声かけをしている家庭が多いと思いますが、なぜ睡眠が大切なのか、くわしく知らない方も多いと思います。今回は、なぜ小学生や子どもに睡眠が
【ハウスダストに悩む小学生が増加中！ 家庭でできる4つの対策をチェック】
ハウスダストをアレルゲンにした、アレルギー性鼻炎などの症状に悩まされる小学生が増えています。「軽い風邪かと思ったけれどなかなか治らない」「花粉の季節ではない時期に鼻水がとまらない」このような症状が出ている場合、ハウスダストアレルギーの可能性があります。検査の結果、
ストレートネックの小学生が急増！ ストレートネックの弊害と対処法3つ
スマホを持つ小学生、YouTubeを見る小学生、学校でのパソコン学習やタブレット支給などが原因で、ストレートネックを抱える小学生が増えています。ストレートネック＝首や肩の凝りや痛み、といったイメージが強いのですが、放置してしまうと集中力の低下や頭痛といったトラブルにつながる可
【ストレートネック改善にはどんな枕が最適？ 選び方のコツを解説！】
「スマホやパソコンを触る機会が多い」「いつも猫背で歩いている」「日ごろから運動不足を感じている」そんな理由でストレートネックになってしまった、ストレートネック予備軍の自覚がある、という方が少なくありません。ストレートネックになっていたり、ストレートネック気味だった
【枕難民はもう終わり！ 枕選びに失敗する9つの理由と対処法】
「いろいろな枕を試したけれど、いまいちしっくりこない……」そんな枕難民に陥っていませんか？魅力的な機能を持つ枕が多数販売されていますが、その中からきちんと自分に合った枕を選ばないと、寝付けない日々が続いてしまいます。ぐっすり心地よく眠れるように、枕選びに失敗してしまう
【子供がストレートネックになる原因は？ 枕で予防・改善する方法を紹介！】
ストレートネックは、スマホやパソコンばかり触っている、学生や大人の悩みだと思っていませんか？一昔前は大人に多いトラブルでしたが、現在は0歳からスマホで動画やゲームを楽しんだり、いつでもゲームで遊んだりできる時代。未就学児でもストレートネックや予備軍になっている子どもが急増して
【良い睡眠は入浴で作れる！快眠につながる入浴剤選びと入浴法をチェック】
睡眠の質を高める手段の一つであるお風呂。以前にも、お風呂に入るタイミングに気をつけると寝付きが良くなる、という深部体温についての情報を紹介しました。→【深部体温の切り替えスイッチをオンにして快眠へ！ 寝る90分前の入浴習慣がもたらすメリットを解説】お風呂習慣で快眠を目
【良質な睡眠に欠かせない！ベッド周りのおすすめアイテム7選を紹介！】
ベッド周りの環境が整うと、睡眠の質向上につながります。今回は、どのようなアイテムを置いたら、心地よく眠れるのか、おすすめのアイテム7つと、寝室環境づくりの注意点を紹介いたします。快眠につながるおすすめアイテム7選朝までぐっすりと眠るなら、寝心地の良い寝具で、余計な
【美容のアプローチは睡眠から！ 寝るだけで美肌・美髪を目指せる理由を解説！】
いつまでも若々しい自分でいるために、スキンケアやヘアケアにこだわったり、身体に良い食事を意識したり、エステへ通ったり、さまざまな手段を取り入れていると思います。どれも美肌や美髪に良いと言われている手段ですが、しっかり眠れていない場合、美容へ悪影響が出てしまいます。取り入れ
